12 juni 2014

Kortpass med bra ben

Idag hade jag inte tid med mer än ett timslångt pass, så jag tänkte att det fick bli lite småhårt. Intervaller var jag inte redo för men lite backar packade jag i alla fall in i rundan. Totalt fick jag med 5 Strava-segment som alla kändes rätt bra så jag lägger med samma tabell som sist - med ny info.
SegmentPersonbästaMåndagens tidDagens tid
Rotbacke Hestra2:17min2:21min2:23min
Höger om Ekövägen3:50min4:40min3:49min
Björbobacken_13:35min3:423:52min
Haléns3:43min -- 3:43min
Kvartsg 204:31min -- 4:30min


Inte alls dåligt resultat idag, alltså. Snittpuls 168 slag/min, högsta puls 198 slag/min. Min högsta puls någonsin - som jag har bestämt mig för att kalla min maxpuls - är 205 - det har jag nått upp till vid ett tillfälle. Idag har jag alltså snittat på drygt 80% av det och toppat på drygt 95%. Och när jag har gjort det har jag varit nära mina personbästa eller satt nya. Ett godkänt facit för ett blandpass!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar